Paarberatung - FemSys - Systemische Beratung

Sie fühlen sich unwohl in Ihrer Partnerschaft und wünschen sich eine neutrale Person, die lösungsorientiert zwischen Ihnen und Ihrem/Ihrer PartnerIn vermittelt? Lesen Sie hier wie Ihnen eine Paarberatung dann helfen kann.

Paarbeziehungen sind immer in Bewegung. Sie stellen uns manchmal vor große Herausforderungen oder führen sogar in tiefe Krisen. In der Paarberatung schauen wir gemeinsam darauf, welche Muster und Dynamiken sich in Ihrem täglichen Miteinander entwickelt haben – und was Sie daran gerne verändern möchten. Das kann bedeuten, dass wir sowohl in Einzelgesprächen als auch gemeinsam zu dritt darüber sprechen.

Wir erarbeiten zusammen Lösungswege, die zu Ihren Zielen passen, und bleiben dabei flexibel für mögliche Veränderungen. Oft wagen wir auch einen Perspektivwechsel, damit Sie und Ihr Partner/Ihre Partnerin sich besser in die Gedanken und Beweggründe des anderen einfühlen können. Durch dieses größere Verständnis füreinander verlieren viele Konfliktthemen schnell an Schärfe und Eskalationspotenzial.

Sie sind sich unsicher, ob Ihnen eine Paarberatung helfen könnte?

Dann machen Sie hier den Test!

Test Paarberatung

Meine Haltung als Beraterin

Das höchste Gut in der Paarberatung ist die Allparteilichkeit. Das bedeutet, dass ich mich als Beraterin weder auf die Seite des einen noch der anderen stelle. Ziel der Beratung ist es nicht, Schuldige zu suchen oder Fehler gegeneinander aufzurechnen.

Vielmehr unterstütze ich Sie dabei, das Verbindende zwischen Ihnen wiederzuentdecken. Ich helfe Ihnen, alte Verletzungen zu heilen, damit im Hier und Jetzt wieder mehr Harmonie, Leidenschaft und Leichtigkeit möglich werden.

Beziehungen sind kein sanftes Dahinsegeln, sondern ein Katalysator für Selbstentwicklung. Richten Sie deshalb Ihren Blick neugierig und barmherzig nach innen statt nach außen.
Johanna Degen

Mögliche Themen in der Paarberatung:

Kommunikationsprobleme: Verletzungen durch Sprache
fehlende Intimität und emotionale Nähe: Wo sind unsere Berührungspunkte geblieben?
Entfremdung durch Routine und Alltag: Zurück zur Leichtigkeit und Lebendigkeit
Umgang mit Krisen und Schicksalsschlägen: Wie (er)tragen wir das gemeinsam?
Unterschiedlicher Umgang mit Nähe und Distanz: Freiraum vs. Verschmelzung
Kinderwunsch und Schwangerschaft: gemeinsame Entscheidung für etwas Drittes
Patchwork- und Mehrgenerationenfamilien: Partner/in plus Anhang
Eifersucht und Vertrauen: Wo endet Fürsorge, wo beginnt Kontrolle?
Unterschiedliche Wertevorstellungen und Lebensziele: gemeinsame Zukunft?
Konflikte bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie: Care Work, Mental Load und Rollenverteilung
unterschiedliches Bedürfnis nach Sexualität: Was dir zu viel ist genügt mir gerade so
unterschiedliche Vorstellung von befriedigender Sexualität: Das Wie entscheidet
Außenbeziehungen und Fremdgehen: Trennungsgrund oder Weckruf?
Belastungen durch Kindererziehung: Eltern UND Paar
Altersunterschied oder kulturelle Unterschiede: Bereicherung oder Belastung?
Finanzen und Geldfragen: Sparfuchs oder großzügig?

… und Trennungsberatung – respektvoll und achtsam auseinandergehen

Manchmal endet eine Paarberatung mit der Erkenntnis, dass Sie die Partnerschaft nicht fortsetzen möchten. Oder Sie kommen bereits mit diesem Entschluss in die Beratung. In solchen Fällen kann eine Trennungsberatung dabei helfen, die Trennung und alles, was damit verbunden ist, möglichst respektvoll und achtsam zu gestalten. Besonders wenn Kinder betroffen sind, ist es oft sehr wertvoll, in Ruhe zu besprechen, wie das zukünftige Familienleben aussehen soll.

Ein zentraler Bestandteil der Trennungsberatung ist häufig die Konfliktmoderation. Oft gibt es wichtige Themen zu klären, doch Gespräche eskalieren schnell – oder die Fronten sind bereits so verhärtet, dass ein Dialog zu zweit kaum noch möglich ist.

In der Konfliktmoderation sorge ich dafür, dass Gespräche konstruktiv verlaufen. Ich bremse und begrenze Eskalationen, wo es nötig ist, und achte darauf, dass beide Seiten gleichermaßen zu Wort kommen.

Vorbereitung

Zur Vorbereitung auf die Paarberatung erhalten Sie von mir vorab per E-Mail einen Selbsteinschätzungsbogen. Idealerweise füllen Sie diesen vorab aus und senden ihn mir per Mail zurück. Alternativ können Sie ihn auch ausgefüllt zur ersten Sitzung mitbringen.

So können wir gleich zu Beginn gezielt auf die wichtigsten Themen eingehen und schneller zum Kern der Probleme vordringen. Das erleichtert uns einen effektiven und zielführenden Start in die Beratung.